10 أمور تسبب قلة التركيز.. تعرف عليها

صحة وجمال

11 يناير 2022 على 03:43 م

10 أمور تسبب قلة التركيز.. تعرف عليها

يعد عدم التركيز واحدًا من المشكلات التي يعاني منها عدد كبير من الناس، ما يدفع الكثيرين للتساؤل عن الأسباب التي تؤثر على قدرتهم على إنهاء أعمالهم أو دراستهم بالطريقة الأمثل، ما يجعل الأمر عائقًا من عوائق تحقيق النجاح في الحياة، ولخطورة هذه المسألة فقد خضعت للعديد من الأبحاث، التي خلص منها استشاريو علم النفس إلى عدد من الأسباب المؤدية لفقدان التركيز، أبرزها:

1- الإجهاد الجسدي والذهني

2- اضطرابات القلق

3- مرض الاكتئاب

4- التوتر والضغوط النفسية

5- نقص اللياقة الذهنية

6- نقص الحماس والدافعية

7- الأرق ومشاكل النوم

8- الإسراف في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والألعاب الإلكترونية

9- الخمول وعدم ممارسة الرياضة

10- سوء التغذية ونقص المعادن والفيتامينات