خطر كبير يهدد الأطفال بسبب قلة النوم

الأطفال الذين يحصلون على أقل من 7 ساعات يوميًا، يصيرون أكثر عرضة للسمنة، بل وقد يصابون بأمراض خطيرة في سن مبكرة، وفق دراسة إسبانية حديثة.

وفي التفاصيل، جاء أن اليافعين الذين لا يحظون بالقسط الكافي من النوم يصبحون أكثر عرضة للبدانة بنسبة 70% مقارنة بغيرهم، وخلصت الدراسة أن الأطفال يحتاجون على الأقل لـ 8 ساعات من النوم.

ومع الأرق وقلة النوم، يفرز الجسم “الغريلين” أو هرمون الجوع، والذي يسبب الأكل لكمية أكبر من الطعام، وتنصح هيئة الصحة العامة البريطانية بنوم الطفل اليافع ما بين 7 و11 ساعة يوميًا، للنمو السليم بدنيا وعقليا.