img logo

صحة وجمال

11 يناير 2022 على 01:17 م

“الغذاء والدواء”: هذه هي الطريقة السليمة لاستهلاك المكمل الغذائي

في إطار قيامها بدورها في الحفاظ على الصحة العامة، حددت الهيئة العامة للغذاء والدواء الطريقة السليمة لاستهلاك المكملات الغذائية بطريقة صحية تساعد الجسم ولا تضره، وفيما يلي أهم النصائح التي حددتها الهيئة:

1- تحديد الاحتياج الموصى به من الطبيب المختص أو أخصائي التغذية

2- اتباع التعليمات الواردة على بطاقة المنتج، والتي تشمل على سبيل المثال لا الحصر:

  • معرفـة عـدد الجرعات التي يتـم استهلاكها للوصول للحد المطلوب دون زيادة من الحصة اليومية

3- عدم استخدام أي نوع من المكملات الغذائية بناء على تجربـة أشخاص آخرين دون العلم بالاحتياج الشخصي وأخذ النصيحة من الطبيب أو أخصائي التغذية

4- استهلاك كمية وافرة من الماء عند استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين

5- التوقف فورا عن استخدام المكمل عند وجود أي أعراض جانبية مصاحبة ومراجعة الطبيب المختص وابلاغ الهيئة العامة للغذاء والدواء من خلال تطبيق طمني

6- تأثير المكملات الغذائية يختلف من شخص لآخر بناء على الاحتياج و عمليات الأيض وغيرها من العوامل التي تؤثر في الحصول على الفائدة المرجوة

img

تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *