

صحة وجمال
29 مارس 2022 على 09:53 ماحذر.. أطعمة تسبب قلة النوم
تؤدي قلة النوم إلى ارتفاع إجهاد الجسم، لكن هناك نصائح بتجنب بعض الأطعمة والمواد الغذائية قبل النوم بفترة لتجنب الأرق، فما هي تلك المواد الغذائية؟
تؤدي قلة النوم إلى ارتفاع إجهاد الجسم، لكن هناك نصائح بتجنب بعض الأطعمة والمواد الغذائية قبل النوم بفترة لتجنب الأرق، فما هي تلك المواد الغذائية؟